Утренняя пробежка28 и 29 сентября с 07:20 до 08:00

Утренняя пробежка по территории Роза Долины протяженностью 5 км. Прохлада реки Мзымта и живописные пейзажи взбодрят вас и придадут сил на весь день. Занятие проводит фитнес-тренер курорта «Роза Хутор» – Каримов Роман, тренер по силовой и кондиционной подготовке. Опыт работы больше 6 лет, сертифицированный тренер CrossFit level 1, TRX GSTC, TRX STC, AntiGravity, образование по специальности «физическая реабилитация» на кафедре адаптивной физической культуры. Инструктор-универсал групповых программ.

Для участия необходима предварительная регистрация

Шоссейная тренировка на велосипедах

Шоссейная тренировка на велосипедах30 сентября с 10:00

42 км — 2 часа — набор высоты 870 метров

Тренировка начинается на Розе Хутор на высоте 1170 м., откуда группа спускается на высоту 560 по Альпийскому шоссе, следом идет петля до конца асфальта мимо комплекса «Моя Россия» и заезд в «Вольерный комплекс». После подъем и спуск до трамплинного комплекса и в завершение большой подъем обратно на Розу Хутор на высоту 1170.

1. Время сбора: 10:00 утра.

2. Локация (адрес) сбора: Riders BIKE, Riders Lodge.
Сочи, поселок Эстосадок, ул. Урочище Ржаной Поляны, дом 1.
Роза Хутор, высота 1170, здание «Роза Приют 1170», цокольный этаж.

3. Двухчасовая шоссейная тренировка по трем горнолыжным курортам Красной Поляны с лучшими видами на горы и разнообразным рельефом. Группа собирается на базе на высоте 1170 м, тренер проводит мастер-класс по управлению велосипедом, правилам катания в группе и технике катания по горным серпантинам.

Группа спускается 8 км по Альпийскому шоссе на высоту 560 и по относительно плоскому рельефу проезжает через Розу Хутор, комплекс Моя Россия, через г/л курорт Газпром до Вольерного комплекса – вход в заповедник.

Схема маршрута:

Шоссейная тренировка на велосипедах

Далее через г/л курорт Горки Город группа поднимается на трамплинный комплекс, возвращается на Розу Хутор и на сладкое остается 8 км подъем с набором 630 метров обратно на высоту 1170.

4. Точка финиша (локация, адрес): Riders BIKE, Riders Lodge.
Сочи, поселок Эстосадок, ул. Урочище Ржаной Поляны, дом 1.
Роза Хутор, высота 1170, здание «Роза Приют 1170», цокольный этаж.

5. Что необходимо надеть (обувь, одежда, защита): Шоссейная форма: велотрусы, веломайка, велосипедные перчатки, свои велотуфли, свои контактные педали. Или если нет формы: спортивные шорты, спортивная футболка, велосипедные перчатки, спортивная обувь.

6. Что выдают: шлем, шоссейный велосипед, тренер.
1. Велосипеды: шоссейные велосипеды Merckx

8. Что взять с собой (рекомендации):
флягу с водой/изотоником, спортивные гели, крем от загара, спортивные очки.

9. Какая должна быть подготовка и уровень сложности:
Уровень сложности по управлению: средний.
Уровень сложности физически: средний.

Нужно иметь опыт катания на шоссейном велосипеде, в начале тренировки будет спуск по асфальтовому серпантину со средним уклоном 10% и максимальным уклоном 16%.

10. Перед тренировкой будет подробный инструктаж продолжительностью 10-15 минут.

Для участия необходима предварительная регистрация

Восхождение на Розу Пик

Восхождение на Розу Пик30 сентября с 10:00

1. Локация (адрес) сбора Riders BIKE, Riders Lodge.

2. Описание маршрута:

Маршрут проходит в цирке Роза Хутор и начинается в Горной Олимпийской Деревне на высоте 1170 метров над уровнем моря. Гости преодолеют перепад высот в 1150м и поднимутся на смотровую площадку Роза Пик хребта Аибга (2320 метров над уровнем моря). Это отличная тренировка для подготовленных участников, а также увлекательная экскурсия, которая позволит окунуться в атмосферу нетронутой природы, полюбоваться альпийскими лугами и горными ущельями, где даже жарким летом лежит снег. Со смотровой площадки Роза Пик откроются потрясающие виды на Главный Кавказский хребет, горы Абхазии и Грузии. Во время прогулки гостям курорта представится уникальная возможность увидеть Мужской и Женский Олимпийские спуски. Гид расскажет о том, как писалась история Зимних Олимпийских игр Сочи-2014, как устроен горнолыжный курорт, как работает противолавинная служба, службы трасс и снегоуплотнительных машин, познакомятся с типами канатных дорог, сетью горнолыжных трасс и, системой искусственного оснежения.

3. Точка финиша (локация, адрес). Роза Пик 2320м.

4. Рекомендации: удобная одежда, закрывающая руки и ноги, трекинговая обувь, куртка непромокаемая. головной убор. С собой необходимо взять питьевую воду, крем от загара, солнцезащитные очки.

5. Уровень сложности: высокий.

6. Протяжённость: 6480м, перепад высот — 1150м (Горная Олимпиская деревня -1170м н.у.м., Роза Пик-2320м н.у.м.) Продолжительность: 4-5 часов.

7. Сопровождать будут Гиды – инструкторы, работающие на курорте, как в летний, так и зимний период.
В случае плохой погоды, на точку Финиша – Роза Пик (Ресторан Высота), возможно подняться используя канатные дороги Заповедный лес и Кавказский Экспресс.

Для участия необходима предварительная регистрация

Тур на электровелосипеде «Путешествие к Нарзанам»

Тур на электровелосипеде «Путешествие к Нарзанам»30 сентября с 10:00

28 км – 3,5 часа – сложность: 2 из 5

Маршрут по живописному руслу реки Мзымта по пути которого расположен источник натуральной минеральной воды живописный лес и красивые видны на горы. Прекрасный маршрут для прогулок.

Предоставляемая экипировка: крутой электровелосипед Specialized Turbo Levo FSR, шлем Specialized, работа гида, плюс при наличии можно воспользоваться бесплатно: перчатками, флягой, велосипедной майкой.

Старт тура в Riders Bike в 10:00 на базе Роза Хутор на высоте 1170, финиш на главной площади Розы Хутор на высоте 560.

Важно: Маршрут проходит через погранзону, нужно иметь с собой действующий паспорт РФ, для детей свидетельство о рождении.

Для участия необходима предварительная регистрация

Тур на электровелосипеде «В поисках Дольменов»

Тур на электровелосипеде «В поисках Дольменов»30 сентября с 10:00

38 км – 4 часа – сложность: 1 из 5

Самый легкий и самый популярный маршрут через Розу Хутор, Эстосадок, по Старой Эстонской дороге на самый верх Красной Поляны к древним дольменам на берегу реки Бешенка, откуда мы доедем по широкой приятной тропе до горной купели в которой можно искупаться.

Предоставляемая экипировка: крутой электровелосипед Specialized Turbo Levo FSR, шлем Specialized, работа гида, плюс при наличии можно воспользоваться бесплатно: перчатками, флягой, велосипедной майкой.

Старт тура в Riders Bike в 10:00, финиш на главной площади Розы Хутор на высоте 560.

Для участия необходима предварительная регистрация

[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]

Оставьте e-mail и после утверждения программы мероприятия,
мы вышлем все подробности на вашу электронную почту

×